No início de um novo ano letivo, convidamos famílias, adultos e crianças a fazer uma pausa, escutar o corpo e descobrir diferentes formas de autocuidado.

No ambiente acolhedor do Ecoprojeto Fontainhas, vamos experimentar o cuidado através do movimento, da alimentação, dos sentidos, da criatividade, da relação e do tempo partilhado.

Ao longo do dia, teremos:

🧘 Yoga multigeracional, com Hélia Fortes
🤲 Mudras e reflexologia palmar, com Sandy Reflexologia
🥗 Nutrição, com Tânia Carvalho
👨‍🍳 Showcooking, com o chef Bruno Rodrigues
🌿 Introdução à Aromaterapia, com Rita Gonçalves
🎨 Arteterapia, com Vanda Santos e Carla Charrão

Todas as atividades foram pensadas para serem vividas em família. Haverá também cozinha de lama, contacto com os animais da quinta e atividades forest school supervisionadas para as crianças, permitindo aos adultos desfrutarem de algum tempo para si.